Incluir en nuestra dieta alimentos ricos en grasas buenas contribuye a la salud, ya que ayudan a disminuir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, y uno de esos alimentos son los pescados azules.
El consumo de alimentos ricos en grasas buenas se asocia a la prevención de la aterosclerosis, accidente cerebrovascular (ACV) e infartos, tal es el caso de los pescados azules por su alto contenido de Omega 3.
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